Afzalliklar: organizmga kaloriyalarni yoqish uchun samarali yordam berishi mumkin; oyoq Bilagi zo'r bosim kamayadi, shuning uchun boshqa aerobik mashinalari bilan solishtirganda yanada yuqori xavfsizlikka ega, statsionar velosiped kichik oyoq shaklini yaxshiroq qoplaydi.
Cheklovlar: ta'lim metodlari yagona; jismoniy mashqlar yuqori ekstremitelerdeki har qanday mashqlar bilan bog'liq emas edi.
Xulosa: zerikish uchun moyil shakl.
Qulmoq mashinasi
Afzalliklari: barcha muskullar juda yaxshi mashq qilishingiz mumkin; qiziqish kuchli.
Cheklovlar: to'g'ri texnikani o'rganish va ularni o'rganish uchun vaqt talab etiladi; mushaklarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan yomon qarshilikni tartibga solish. Qarshilik mashg'ulotini sozlash uchun e'tiborni to'xtatish kerak. Boshqa aerobik qurilmalardan ko'ra ko'proq maydonni o'z ichiga oladi.
Xulosa: qobiliyatlarni tushunish oson emas.
Elliptik mashina
Afzallik: yurish, zinapoyaga chiqish, velosipedda va toshlarda va boshqa ko'plab sport turlari birlashtiriladi. Yuqori va pastki oyoqlarda koordinatsiyani amalga oshirishi mumkin. Qo'shimchalardagi mashqlar bosimi yosh va eski sport jihozidir. Kamroq shovqin.
Cheklovlar: oyoq harakatining burchagi va yo'lda ma'lum cheklovlar mavjud.
Xulosa: pastki ekstremite cheklovlari bilan.