Ba'zi yangi boshlanuvchilar, asosan, chaqaloqni yoqish uchun tayanch bo'lgan guruchli raftni afzal ko'radi. Bu elektr stantsiyasiga o'xshaydi, lekin yangi bolalarning o'zlariga zarar etkazishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Men uzoq vaqtdan buyon maqsadga muvofiq fitness maqsadini ko'zlayotgan bo'lsangiz, men buni tavsiya etmayman, chunki ular qimmat va siz ularga eng katta imtiyozlar uchun elektr toki bilan almashtirishingiz kerak bo'ladi.
Men uzoq muddatda o'z uyingizda sport zaliga qiymat qo'shmayotgan narsa sotib olishdan ko'ra, erkin vazn toifasida, olimpik barmoqlar bilan tayoq o'rnida bo'lishingizni xohlayman. Barmoqlar ajoyib ta'lim vositalaridir va sizga to'g'ri shakl haqida juda ko'p narsani o'rgatishi mumkin. Kalit ulardagi og'irliklar bilan juda agressiv bo'lmasligi kerak.
Sizning tanangiz:
Agar siz faqatgina gimnastika zaliga va fitnesga kirsangiz, unda siz o'qituvchi mashinani tanlashingiz kerak. Oddiy qilib aytish kerakki, bu quvvat tayanchidir, ammo sizni himoya qila oladigan xavfsizlik tizimi o'rnatilishi mumkin. Men bu bilan uzoq vaqt davomida yopishqoq bo'lishni tavsiya etmayman, chunki u juda oz foyda keltiradi va elektr stantsiyani, albatta, yaxshi alternativ.
Cheklovlaringizni o'chiring:
Agar sizning sarmoyangiz uchun mablag 'sarflanadigan mablag' bo'lmasa, kerakli treyningni beradigan Olimpik o'lchamli zanjirlarni ko'rib chiqing. Og'irliklar boshqarish cheklangan chegaralar ichida saqlanadigan ekan, siz ular bilan hech qanday muammolarga duch kelmasligingiz kerak. Bundan tashqari, to'g'ri shaklni saqlab qolish juda muhim va siz onlayn usulda yoki boshqa odamlar bilan uni tekshirib ko'rishingiz kerak.
Dambullar ajoyib:
Men garaj zaliga ikkita dambil va barmoq sotib olish kerakligini so'rab bir necha odamning gaplarini eshitdim. Bunga javobim: agar mumkin bo'lsa, albatta. Barmoqlar va dumbbelllar mushaklarni qanday qurish borasida turli funktsiyalarni bajaradilar. Bir barmoq - bu shunchaki kuch-quvvat bilan bog'liq harakatlar uchun ishlatiladigan narsadir, chiziqlar, halokat va dasta bosimlari. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun maqolamizni nishab va ustunlar dastaklarining afzalliklari haqida ma'lumot oling.