Qanday muskullar kabel o'tkazgichlarini ishlaydi?
Kabel o'tkazgichlari oddiy simli kabellardan farqli o'laroq, juda boshqacha tarzda ishlaydi va ko'pincha ko'krak qafasi mushaklarida ishlaydi. Ishlayotgan ko'krakdagi muskullar foydalanuvchi bajarayotgan mashqlarga qarab farq qiladi.
Bolal krossover mashinasi, odatda, bir-biriga qarama-qarshi joylashtirilgan, ular orasidagi o'rtada turishga imkon beradigan simi makaralar majmui. Elkama chok esa simli krossoverli mashinadan foydalanganda barcha harakatlarni bajaruvchi xususiyatdir.
Muntazam / standart chiziqlarni bajarish uchun mashina kasnaklar odatda elka darajasida yoki yuqori darajada joylashtiriladi va ularning qo'llarini uzatadi va har tomondan D-tutqichini tutadi va qo'llarini bir-biriga qaratadi.
Harakatning oxirida foydalanuvchi qo'llarini bir-biriga o'tqazib, X hosil qiladi. Ular keyinchalik normal holatiga qaytadilar, qo'llar tarqalib, ko'tariladi; bir vakil bo'lish.
Standart krossover mashqlarida ko'krakdagi asosiy mushaklari, pektoralis katta muskullardagi sternal boshlar, bo'g'inlar yonidagi muskullar va elka oldidagi mushaklar ham qo'llaniladi.
Yuqori qo'l mushaklari va bilak mushaklari harakatni barqarorlashtirish uchun ishlatiladi va natijada ular mustahkamlanadi. Yuqori darajali kasnaq tizimi stern mushaklarining pastki qismida mushaklarni targ'ib qiladi va o'rta kasnaklar tizimi pektoral sohada mushaklar ishlaydi.